Allenas Carras tapo plačiai žinomas kaip knygos „Lengva mesti rūkyti“ autorius, kuris buvo paskelbtas 1985 m. Jis grindžiamas asmenine patirtimi ir paaiškina priklausomai nuo Nicotino, kaip lengvai galite atsikratyti šios priklausomybės. Perskaitę daugiau nei penki milijonai rūkalių visame pasaulyje pasidarė blogas įprotis. Bet Allenas kovojo ne tik su potraukiu cigaretėms. Jis parašė daug literatūros, kuri padeda žmonėms pakeisti savo gyvenimą, iš dalies su blogais įpročiais, baimėmis, priklausomybėmis. Alleno Carra knyga „Lengvas būdas mesti gerti“ padėjo daugeliui Žemės žmonių amžinai išspręsti alkoholio problemas.
Apie ką ši knyga
Skaitytojams siūlomas originalus Alleno Carra metodas atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio. Daugeliui girtuoklių pakanka skaityti šią knygą tik amžinai atsisakyti alkoholio. Šios knygos autorius sukurtas klinikos tinklas padeda alkoholikams spręsti jų problemas. Skirtingose pasaulio šalyse specialistai dirba naudodamiesi CARRA metodika pacientams gydyti.
Svarbu!
Ši knyga yra ta, kad norint lengvai ir greitai mesti gerti, yra tikra. Nuo alkoholio priklausomo gydymo statistika įrodo šio metodo atlikimą.
Allenas Carras rašo, kad žmonės yra suskirstyti į tuos, kurie kartais geria į lėtinius alkoholikus. Pirmasis gali išgerti nedidelį kiekį alkoholio įmonėje, kad šiek tiek atsipalaiduotų. Jiems pramoga su alkoholiu yra retas įvykis.
Alkoholikas yra labai nelaimingas žmogus. Tai priklauso nuo alkoholio, negali būti be jo. Jo alkoholio problemos auga kiekvienais metais. Prieš paskelbiant šią knygą, buvo manoma, kad tokiems žmonėms gali padėti tik specializuotos klinikos narkologas. Allenas Carras įrodė savo praktiką, kad taip nėra. Jei žmogus geria daug, tada jis gali būti ne alkoholikas ir yra gana pajėgus savarankiškai susidoroti su savo problemomis.
Autorius siūlo galvoti apie tai, kam mes geriame alkoholį. Jo nuomone, žmonės alkoholį vartoja tik dėl tradicijų, prie kurių jie yra įpratę nuo ankstyvo amžiaus. Galų gale matome alkoholio vartojimą visose atostogose, kurios yra reikšmingos gyvenime. Degtinė, šampanas, vynas - šie gėrimai pradeda lydėti žmogų nuo vaikystės.
Visoje žmogaus kultūroje yra daugybė alkoholio paminėjimo. Filmai, knygos-visi herojai visą laiką geria ką nors. Nei vienas įvykis žmogaus gyvenime yra baigtas be šmeižtų. Ne -vienas prie stalo sukelia nuoširdų kitų staigmeną.
Carr teigia, kad alkoholizmas yra liga. Ši liga visais etapais yra pavojinga ne tik vėlyvoje stadijoje. Todėl turite mesti gerti visiškai ir amžinai, nelaukdami problemų, susijusių su alkoholiu. Anot autoriaus, jei žmogus skaito šią knygą iki galo, tada jis pats savo noru ir amžinai atsisako gerti alkoholį. Jis tai padarys tik todėl, kad supras visišką alkoholio vartojimo beprasmiškumą.
Alkoholikas nėra kaltas dėl savo priklausomybės. Dėl to kalta tik jo priklausomybė. Tačiau atsikratyti jo yra daug lengviau, nei atrodė iki šiol. Nereikia surinkti valios į kumštį, susimaišyti su sunkia daugelį metų kovos su šiuo viceprezidentu. Pagrindinis dalykas, kurio reikia, nėra manyti, kad jei atsisakote alkoholio, prarandate ką nors svarbaus gyvenime. Būtina suprasti, kad atsikratydamas priklausomybės nuo alkoholio, gėrimas nieko nepraras, priešingai, jis daug gyvenime įgis.
Autorius teigia, kad girtuoklis neturi nieko teigiamo. Alkoholis neiššaukia troškulio, nepadeda bendrauti, kenksmingi kūnui. Jo skonis yra nemalonus, alkoholio vartojimas dažnai sukelia depresiją ir visai neatleidžia streso. Žmonės geria tik visuomenės įtakos dėka.
Allenas Karen rašo, kad mesti gėrimą nėra sunku. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik vieno dalyko - atsisakyti alkoholio. Galite lengvai tai padaryti, jei suprantate, kad visai nenorite gerti alkoholio. Todėl autorius pavadino savo metodiką atsikratyti alkoholio „lengvai“.
Šis metodas yra visiškai nebrangus, jam nereikia vartoti vaistų, jis neturi kontraindikacijų ir šalutinio poveikio.
Alleno Carra metodas
Kad technika veiktų, reikia laikytis kelių taisyklių:
- Jūs neturėtumėte galvoti apie siūlomo metodo efektyvumą - jums tiesiog reikia pradėti judėti, kad atsikratytumėte priklausomybės;
- Geriant reikės kantrybės, jums reikia pereiti visus etapus iki galo;
- Reikia pradėti gydymą geros nuotaikos. Alkoholikas neturėtų priversti šios knygos - šis skaitymas nepadės. Priklausomas asmuo turi jį prisiimti pats ir skaityti kaip linksmą literatūrą;
- Jums reikia įsitraukti į teigiamą mąstymą;
- Neskubėkite atsisakyti alkoholio. Tegul gėrimas pirmiausia perskaitė knygą iki galo;
- Knygą galite perskaityti tik blaiviai;
- Visiškai perskaitykite literatūrą;
- Turime pabandyti teigiamai suvokti rašytinį.
Svarbu!
Kiekvienas išspręs alkoholio problemą, kai supras, kad alkoholis nepadeda gyvenime - nenusiramina, nepadaro drąsos, nepadeda užmegzti bendravimo.
Mitai apie alkoholį
Carr savo knygoje nuosekliai sunaikina vyraujančius mitus apie alkoholį:
- Manoma, kad alkoholis yra malonus pagal skonį. Tai nėra taip, alkoholis sukelia dehidrataciją ir panaikina skonio receptorių veikimą;
- Pykinimo ir vėmimo išpuoliai išgėrus alkoholio parodo, ką kūnas laiko girtaujančiu nuodais ir siekia jo atsikratyti;
- Alkoholis neprideda gėrimo vyro drąsos, jis pašalina dalį kompleksų ir draudimų. Dėl to girtas žmogus daro juokingą, juokingą kitiems.
Pagrindinė knygos idėja yra ta, kad alkoholio vartojimas nėra natūralus žmonėms.
Keli autoriaus patarimai
Allenas Carras išanalizavo žmonių, kurie buvo gydomi pagal jo metodiką, patirtį ir paruošė rekomendacijas skaitytojui:
- Nereikia galvoti apie tai, ką mesti gerti. Geriau apskaičiuoti, kiek pinigų sutaupėte nepirkdami alkoholio;
- Alkoholio atmetimas turėtų būti tvirtas ir pastovus. Jokios priežasties nepateisina gėrimo. Verta vieną kartą pažeisti šią būklę, ir visos pastangos bus veltui;
- Visą laiką galvoti apie tai, kad daugiau alkoholio nebus verta. Laikui bėgant ši mintis jus paliks;
- Pirmosios atsisakymo dienos bus sunkios. Tai praeis su laiku, pagrindinis dalykas yra ne nukrypti nuo numatyto tikslo;
- Kiekvienas turi problemų ir rūpesčių. Jie neturėtų tapti gėrimo priežastimi;
- Kontroliuoti savo norus. Jie neturėtų tavęs vesti;
- Neįtikinkite draugų prisijungti. Šis greitas ir paprastas būdas yra tik jūsų;
- Nekeiskite įprasto gyvenimo būdo. Apsilankykite restoranuose, praleiskite laiką įmonėse, bet tik be alkoholio;
- Nepakeiskite alkoholio kitokia priklausomybe - kofeinu, nikotinu ir narkotikais.
Knyga parašyta lengva kalba, gerai perskaityta. Autorius išsamiai aprašo visas situacijas ir emocijas, su kuriomis turės susidurti gėrimas. Jis pateikia išsamius atsakymus į visus klausimus.
Remiantis Carra metodu, o išlaikytinis skaito knygą, jis geria tiek, kiek yra įpratęs. Kita taurė alkoholinio gėrimo yra girtas, perskaičius. Tai bus paskutinis taurė alkoholiko gyvenime. Svarbiausia yra tai, kad jis niekada nebenorės gerti alkoholio, nes gėrimas yra beprasmis.
Apžvalgos apie knygą Alena Carra
Daugybė žmonių, įskaitant garsius, atsisakė kenksmingos priklausomybės dėka Carr knygos. Metodikos veiksmingumą taip pat pripažįsta narkologai, tai patvirtina daugybė atsiliepimų. Jų išvada yra autoriaus metodas paprastas, prieinamas nuo bet kokio nuo alkoholio priklausomo, naudojant jo naudojimą nėra kontraindikacijų ir šalutinio poveikio.
"Neseniai perskaičiau šią knygą. Aš daug apie ją išgirdau, susidomėjo. Kaip bebūtų keista, ji veikė. Susidomėjimas alkoholiu dingo. Bet jis daugelį metų gėrė, neribojo savęs girtuokliui. Stengsiuosi laikytis autoriaus rekomendacijų. Tikiuosi, kad aš amžinai dalyvausiu alkoholyje."
"Kelis kartus jis buvo gydomas narkologinėse klinikose. Jis pats buvo pats, gėrė tabletes. Kiekvieną kartą, skilimą. Aš beveik išsiskyriau su savo žmona. Aš prieš metus perskaičiau šią knygą ir supratau, kad man visai nereikia alkoholio. Ir aš nebeturiu alkoholio. Aš nebijau, kad aš sulaužysiu. Jis nustojo galvoti apie tai.